2025年12月1日是第38个“世界艾滋病日”，我国今年宣传活动主题为“社会共治，守正创新，终结艾滋”，旨在强调艾滋病防治是一项长期的、重要的工作，要总结沿用过往的有效经验，更要发动社会各界共同承担责任，通过创新防治手段，推动防艾工作高质量开展。

其实防艾没有那么复杂，掌握几个关键知识点，人人都能当自己的健康卫士。

一、艾滋病病毒的“三条专属通道”，别给它可乘之机

1.性接触传播：无保护性行为是病毒最爱的入侵方式。不过别慌，合格安全套是防护铠甲，能挡住80%以上的风险，固定性伴侣、拒绝混乱关系，更是从源头切断了病毒的路；

2.血液传播：共用吸毒针管、用没消毒的工具纹身穿耳洞，甚至混用可能出血的刮胡刀、牙刷，都可能让病毒搭便车。记住，正规机构的消毒器械才靠谱，别为图方便踩坑；

3.母婴传播：感染的妈妈不是一定会将病毒传染给宝宝。孕期乖乖吃药、选对分娩方式、不用母乳喂养，这套阻断组合拳打下来，能切断传播，给宝宝一个健康起点。

二、这些情形别害怕，HIV没那么“神通广大”

社交场合放宽心：握手、拥抱、一起吃饭、共用键盘，病毒根本传不过去；

公共场所随意去：泳池、马桶、蚊虫叮咬，这些传言早被科学打脸，病毒在水里活不了，蚊子也不爱携带它；

体液别瞎紧张：眼泪、唾液、尿液里的病毒少得可怜，连构成感染的门槛都够不着。

三、4个防艾锦囊，给健康上道双保险

滚床单必备“防护铠甲”：安全套全程戴好别偷懒，提前筑好防线；

远离危险诱惑：毒品碰都别碰，注射器比毒蛇还毒，纹身、看病认准正规机构，消毒不到位的地方咱不去；

闯祸了？72小时“后悔药”别错过：万一有高危行为，赶紧冲去定点医院（中国医科大学附属第一医院、沈阳市第六人民医院）吃阻断药，连吃28天不中断，能把风险降到最低。

文字来源：沈阳市疾病预防控制中心

辽宁大学医院

2025年12月1日