一、先认识水痘：它不是"小毛病"

水痘是由"水痘—带状疱疹病毒"引起的一种急性呼吸道传染病，传染性极强。它全年都可发生，但以冬、春两季最为高发，在宿舍、教室、图书馆等人员密集的校园场所最容易造成传播和聚集性发病。

需要特别提醒的是：很多人以为水痘只是小孩子的病，但近年我国15—19岁青年人群的水痘发病率明显上升。成年人一旦感染，往往发热更高、出疹更多、病程更长，并发症也更多，绝不能掉以轻心。

二、它是怎么传播的

传染源：水痘患者是唯一的传染源。从出疹前1—2天起，一直到全部疱疹完全结痂为止，这段时间都有传染性，"看着还没出疹子就已经能传染"。

传播途径：① 飞沫传播（同处一室说话、咳嗽、打喷嚏）；② 直接接触疱液（抓破的水疱、患处）；③ 间接接触被病毒污染的物品（门把手、毛巾、文具、共用设施等）。

潜伏期：约10—21天，多为14天。也就是说，接触传染源后可能要等两周才发病，这期间本人毫无察觉却可能在日后发病传染他人。

三、出现这些信号要警惕

发病初期可能有低热、头痛、乏力、咽痛、没胃口等"像感冒"的症状；随后开始出疹。典型皮疹有三个特点：

1."四世同堂"：红斑、丘疹、水疱、结痂会同时出现在身上；

2.向心性分布：先在躯干、头部出现，再蔓延到面部和四肢；

3.剧烈瘙痒。

此外，抓破水疱容易留疤并引发皮肤化脓感染，可并发重症；病毒还会潜伏在体内，日后免疫力低下时可能诱发带状疱疹。

四、最有效的办法：接种疫苗

接种水痘疫苗是预防水痘最经济、最有效、最科学的手段，不仅防发病，还能减少重症和并发症。

建议从未得过水痘、也没有完整水痘疫苗接种史的同学，主动接种水痘疫苗。

疫苗采用两剂次程序：未完成两剂的，应补齐两剂，15岁及以上人群两剂之间至少间隔4周。

具体接种事宜可咨询周边预防接种门诊。

五、校园日常防护"六件事"

1.勤洗手：饭前便后、外出回来、接触公共物品后，用流动水和洗手液认真洗手，不揉眼睛、摸口鼻。

2.常通风：宿舍、教室每天定时开窗通风，保持空气流通，这是降低飞沫传播风险的关键。

3.少聚集、戴口罩：水痘高发季尽量少去密闭、人多拥挤的场所，必要时规范佩戴口罩。

4.不共用个人物品：毛巾、水杯、餐具等私人物品不混用，减少间接接触传播。

5.增强抵抗力：规律作息、保证睡眠、均衡营养、坚持锻炼，避免熬夜透支免疫力。

6.晒被褥、勤清洁：定期晾晒被褥，做好宿舍和工位卫生。

六、如果不幸得了水痘，请这样做

立即就医、如实报告：出现疑似症状及时到校医院就诊、明确诊断，并第一时间向辅导员报告，配合做好登记与管理。

居家隔离、坚决不带病上课：从出疹隔离到全部皮疹完全结痂、无新发皮疹后方可返校，隔离期间不要上课、考试或参加集体活动，避免传染同学。

科学护理：剪短指甲、避免抓挠，保持皮肤清洁干燥，穿宽松衣物；清淡饮食、多喝温水、注意休息。

室友自我观察：同宿舍、同班级的密切接触者因潜伏期较长，应在接下来约3周内留意自身是否发热、出疹，一旦出现症状尽快就医。

及时复诊信号：如出现持续高热不退、精神萎靡、剧烈头痛、呕吐、咳喘、皮疹化脓等情况，务必立即就医。

一句话记住：水痘可防、可控、不可怕——及时接种疫苗、勤洗手常通风、不带病上课、出现症状早报告，是每位同学守护自己和室友健康的最好办法。

辽宁大学医院

2026年11月2日